Quand on parle
d'hygiène bucco-dentaire, la plupart des gens pensent simplement à se brosser les dents pour avoir une haleine fraîche et un beau sourire, ce qui est une erreur courante. En effet, cela ne concerne pas uniquement la santé dentaire ; au contraire, cela vise le bien-être global de tout le corps ; de nombreuses études ont en effet mis en évidence un lien entre les problèmes bucco-dentaires et diverses pathologies liées au cœur et au cerveau, telles que le risque de maladies cardiovasculaires et le déclin cognitif chez les personnes à risque de démence.
La fonction des dents ne se limite pas à la seule mastication ; en effet, de par leur emplacement et leur relation avec d'autres éléments périphériques, tels que le nez et les lèvres, les dents jouent également un rôle primordial dans l'articulation de la parole et dans la vie relationnelle.
Les troubles liés à une bouche mal soignée ne concernent pas seulement des aspects principalement physiques ou esthétiques : ils peuvent constituer une limitation pour l'individu dans ses interactions sociales. La prévention des maladies des dents et des gencives repose sur l'adoption et la pratique quotidienne de règles de conduite précises liées à l'hygiène bucco-dentaire et à l'hygiène alimentaire. De plus, des visites périodiques chez un spécialiste permettent de vérifier l'évolution d'éventuelles pathologies. En ce qui concerne les habitudes alimentaires, il est largement admis qu'un apport élevé en sucres entraîne la formation de caries par les bactéries dites cariogènes, responsables de l'élimination du phosphore des cavités dentaires. Les visites périodiques sont également fondamentales dans ce cas, car elles permettent de dresser un tableau complet et, comme mentionné précédemment, de prévenir l'apparition de mauvaises habitudes. En ce qui concerne le patient, il est largement démontré qu'une bonne hygiène bucco-dentaire à domicile contribue au processus de prévention et de résolution des maladies parodontales. À cet égard, pour une bonne hygiène dentaire, il est recommandé de :
- se brosser les dents après chaque repas pendant au moins 2 à 3 minutes ;
- utiliser une brosse à dents à tête moyenne à petite afin d'atteindre toutes les zones de la bouche ; il est fortement recommandé d'opter pour un produit doté de poils de dureté moyenne, qui permettent de ne pas aggraver la sensibilité dentaire. À cet égard, il faut remplacer la brosse à dents au moins tous les deux mois, lorsque les poils deviennent plus fragiles et moins compacts ;
- brosser soigneusement toutes les dents, en évitant les mouvements horizontaux, car ils ne sont pas efficaces pour éliminer la plaque dentaire et endommagent de manière irréversible la gencive.
- Compléter le brossage des dents par l'utilisation régulière de fil dentaire, qui constitue un moyen irremplaçable pour éliminer la plaque bactérienne des zones inaccessibles à la brosse à dents ;
- Utiliser si possible un dentifrice au fluor. Le fluor est une aide précieuse dans la prévention des caries, car il rend l'émail plus résistant, réduisant ainsi le risque de déminéralisation par la flore bactérienne.
